如何知道自己是否得了抑郁

果您有以下症状，可能需要考虑是否有抑郁症：
1. 感到情绪低落、沮丧或无助，持续时间至少两周以上。
2. 对平常喜欢做的事情失去兴趣，感到无聊或无趣。
3. 睡眠质量下降，难以入睡或早醒。
4. 食欲变化，可能是食欲增加或减少。
5. 感到疲劳或缺乏精力。
6. 自我价值感下降，感到自卑或无用。
7. 集中力下降，难以完成日常任务。
8. 思维变得消极或悲观，可能出现自(zì)杀(shā)念头。
如果您有以上症状，建议咨询专业医生进行评估和诊断。